Los hombres también se cuidan

El día es el momento en el que la piel acumula más suciedad. Por eso necesitamos limpiarla por la noche.

En los años 80-90 solo había un 4% de hombres que cuidaban su piel usando productos de belleza, pero en la actualidad el hombre español ha subido al 50% según estudios recientes.

Ya no sólo existe el afeiado para vosotros, ahora también queréis tener una piel sana.

A partir de lo 30 años la piel va perdiendo propiedades, hay menos elasticidad, más arruguitas, en general la piel envejece. Por eso debemos cuidarla.

En vuestro caso lo ideal es mantenerla sana.

Aquí os  dejo dos cositas sencillas que tenéis que hacer:

  • Lavar tu piel.

¡Fijaos cuantas veces os lavais las manos!, ahora pensad en vuestra cara. Hay diferencia, verdad. Ahora empezamos  a entender la importancia de lavar la piel sobre todo al final del día. Los ácaros, la polución, la suciedad, el clima, es decir, los cambios externos afectan a vuestra piel todos los días. Así que el primer conejo es usar jabones cosméticos o geles limpiadores para limpiar la piel. Pero no olvides que puedes usar estos productos mientras te duchas.

  • Una buena crema hidratante.

Una buena crema para el día con su protección solar os  aportara lo necesario para proteger la piel de los agentes externos diarios.

 

 

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¿Como afecta el tiempo a nuestra piel?

Hay varios factores tanto internos como externos, que condicionan el envejecimiento.

  • Nuestra genética por ejemplo es uno de los más importantes.

La piel grasa y la seca envejecen de forma diferente, pero existen otros muchos factores a tener en cuenta.

  • El sol es uno de los factores más importantes a tener en cuenta .Es muy necesario proteger la piel, ya que los rayos UVA atraviesan la piel y nuestras moléculas aumentan su energía dando errores considerables en las fibras de colágeno y elastina.
  • También el clima es un factor a tener en cuenta. Si hay cambios bruscos de temperatura se forman los radicales libres y la piel queda agredida apareciendo flacidez y arrugas más rápidamente.
  • El estrés, el tabaco, el alcohol y la falta de sueño provocan un desgaste en nuestro organismo, es indispensable dormir las horas suficientes para que se equilibre el sistema inmunológico y se regeneren las células. El tabaco y el alcohol estrechan los vasos sanguíneos provocando la liberación de radicales libres y envejeciendo la piel mas rápidamente.
  • Con el envejecimiento hormonal a partir de la menopausia, empieza a sufrir mucho más la piel, se ralentiza la renovación epidérmica y se disminuye la producción de colágeno y elastina.
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Extensiones de pestañas si o no

  1. Las extensiones de pestañas están a la última. Es una forma de ir siempre perfecta y llevar las pestañas como si fuesen maquilladas.

Las pestañas xl que se ven tanto en la televisión no es otra cosa que unas extensiones pelo a pelo. Nos encanta ese efecto de mirada felina pero antes de ponerte las, debes resolver tus dudas.

¿Que material se usa en las pestañas?

  • Las pestañas son de seda y de polyester.
  • El pegamento esta fabricado especialmente para las pestañas teniendo en su composición cianocrilato de etilo. Pero no entra dentro del ojo.

Siempre deben realizarte una prueba antes de hacerte el tratamiento.

¿En que casos debo ponermelas?

  • Si tienes poca cantidad de pestañas o muy claritas
  • Si no te maquilas
  • Si tienes las pestañas muy rectas

¿Daña pestañas?

Para nada, las pestañas siguen su ciclo vital. Las pestañas se renuevan cada 6 u 8 semanas. Por eso se recomiendan rellenos cada 2 o 3 semanas para llevar el ojo perfecto.

¿Cuanto tardan en hacerme el tratamiento?

El tratamiento varios de una hora a hora y media

¿Puedo poner algún producto encima?

Los productos oleosos y los protectores solares no nos los pondremos en el ojo para no estropear las pestañas.

Ahora ya estamos reparadas para probarlas

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Maquillaje para nochebuena

Llega la navidad y queremos estar guapísimas. Vamos a preparar nuestra piel.

Este año tenemos a la guapa Adriana para enseñarnos como podemos estar maquilladas pero de una forma natural y sin que se note.

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  • Lo primero es una buena base de maquillaje. El maquillaje fluido o una crema con color es la mejor elección ya que dejará nuestra piel natural y uniforme.
  • Vamos a por sus bonitos ojos: Una linea fina por dentro del ojo la dará más expresión en la mirada. Para esta noche triunfan los colores pastel y los marrones. Sobre todo naturalidad.

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  • Las sombras de ojos varían del gusto verdes,rosas, marrones, eso sí, sin brillos, que queremos naturalidad.
  • La máscara de pestañas negra o azul. Adriana la lleva negra para acentuar sus ojos.
  • El colorete siempre natural, vale tanto marrón como rosa.

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  • Y los labios , siempre llamativos y con brillo. Un rosa siempre es un acierto.

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  • Si aplicamos polvos translúcidos, que sean mates.

Si quieres que dure más tiempo el maquillaje, ahí van unos consejillos.

  • Aplicar una buena crema o sérum en ampolla  antes del maquillaje.
  • No podemos olvidar que el párpado debe de llevar una base antes de poner las sombras, así no se nos aclararán ni difuminaran los tonos y durará más tiempo.
  • Los polvos después del maquillaje hacen que este no se cuartee y quede más unificado el color de la piel. Es importante fijar el polvo con tónico para no mancharnos la ropa.

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Posturas para cuidar tu espalda

Al andar tenemos que caminar erguidos, con la cabeza alta y los hombros hacia atras. Un truco para hacerlo es apretar las nalgas y echar los hombros atras como si quisiesen tocarse.

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Cuando quieres estar de pie mucho tiempo hay que cambiar de postura cada 5 minutos para evitar sobrecargas en la espalda.

Cuando nos agachamos  debemos hacerlo con las rodillas flexionadas, pero si cogemos un objeto pesado, lo ideal sera acercarlo a nuestro cuerpo antes de elevarlo.

Cuando conducimos, hay que graduar el asiento hasta que pueda pisar los pedales sin despegar la espalda del respaldo.

Al dormir el colchon debe ser firme  pero no duro, con una dureza media seria ideal.

Si practicas deporte 20 minutos diarios tu espalda se tonificara y te lo agradecera.

El tabaco reduce la cantidad de sangre que va a la columna en un 31% de los casos.

Puedes usar tacones en su justa medida. Un tacon de mas de 4-5cm hace que el peso no se reparta bien y la zona lumbar lo sufre.

Apoyar mal el pie en el suelo puede originar que forcemos la postura y la espalda duela.

Si quieres entrenar y salir a correr no lo hagas por asfalto y entrena la musculatura antes de empezar con estiramientos.

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Tus 15 frutas aliadas para este verano

No existen alimentos mágicos o que se puedan comer sin influir en tu peso, pero sí hay alimentos que harán que te sientas satisfecho, sin introducir en tu organismo mucha cantidad de calorías.

Son alimentos sanos, con gran cantidad de vitaminas y que te dejan saciado. Hay algunos que logran que tengas mejor ciclo de sueño, y otros mejoran tu metabolismo y lo mantienen sano todos los meses de verano.

Estos alimentos serán capaces de contribuir con la pérdida de peso llegando a formar parte de tu dieta baja en calorías y llevando un estilo de vida sano y activo.

Estas frutas son las llamadas “frutas de temporada” en este caso temporada de verano. Estas son nuestras 15 frutas aliadas para este verano.

frutas y calorias

La sandía, además de ser un perfecto diurético, la sandía es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para nuestro corazón y para evitar la aparición de enfermedades

La fresa, ha sido tradicionalmente un remedio popular laxante, diurético y astringente. Esta planta también es muy usada para el tratamiento del reuma.

Si quieres bajar de peso y descansar  después de cada noche, una buena idea es que empieces a comer más melón, una fruta deliciosa y refrescante.

Las frambuesas son muy ricas en vitamina C. Una taza de frambuesas proporciona el 88% de las necesidades diarias de esta vitamina.

Los albaricoques poseen beneficios y propiedades muy importantes para la salud, ayudando al sistema nervioso, y siendo ideal en los niños

Las ciruelas poseen beneficios y propiedades ideales para mejorar el estreñimiento y el tránsito intestinal, gracias a que poseen mucha fibra.

Desde hace años que la cereza se considera como una de las mejores frutas para depurar el organismo, liberándolo de las toxinas. Es uno de los mejores antioxidantes para el organismo.

La piña o ananá favorece la formación y regeneración de tejido nervioso, sangre, huesos, músculos y los dientes , ayuda a adelgazar y quemar grasas.

¿Sabías que los arándanos se utilizaban antiguamente para prevenir y tratar las enfermedades relacionadas con las vías urinarias? Es un potente depurativo.

El mango, es anti cancerígeno y antioxidante, dados sus altos contenidos de ácidos y vitamina A y C, que lo hacen capaz de neutralizar los radicales libres y dotar al organismo de un poder defensivo en contra de la degradación celular. Contiene hierro lo que lo hace interesante para prevenir enfermedades como la anemia.

El kiwi es muy recomendable para las dietas de adelgazamiento porque nos sacia y nos ayuda a bajar de peso, ya que tiene más de un 80% de agua.

 

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14 Consejos de belleza

¿Cuántas veces hemos escuchado?, que si la manzanilla para el cabello, la avena para adelgazar, el pepino para los ojos…  Lo cierto es que mientras la mayoría quedan como cuentos, hay otros que realmente tienen resultados. Aquí os dejo algunos de los más efectivos e interesantes.

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1. ¿Te has quedado sin tu exfoliante favorito? Recurre a una mezcla de sal, aceite de oliva y esencia de limón. Tu piel quedará como nueva.

2. El aceite de árgan es uno de los secretos mejores guardados de la naturaleza. Úntalo puro en cicatrices, cabello, rostro y el resto de tu cuerpo.

3. Arregla los errores del auto bronceador mezclando dos partes de bicarbonato con una de agua. Frota y enjuaga muy bien.

4. Para hacer tu propia BB cream mezcla partes iguales de base y tu crema facial preferida. Si deseas mayor cobertura, sólo agrega más base

5. Para las espinillas rojas, nada mejor que un corrector verde

6. Haz una pre-base de sombras en casa: dos partes de corrector con una de base densa, y ponlo en parpados

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7. ¿No tienes rizador de pestañas? aplica dos capas de máscara de pestañas y empuja las pestañas hacia arriba sin dejar secar.

8. ¿Te pasaste con el colorete? No trates de quitarlo con papel higiénico o pañuelos faciales. Utiliza un algodón para quitar el exceso.

9. ¿Sabías que dos labiales combinados siempre quedan perfectos en cualquier tono de piel?

10. Perfila tus labios para que el brillo te dure por más tiempo. Cuidado con utilizar colores oscuros.

11. Un toque de brillo en el centro del labio inferior hace que se vea con más volumen. Si aplicas iluminador encima del labio superior, tu boca se verá más jugosa.

12. Maquilla tus pechos para que tengan más volumen, delicadamente, dibuja un “V” entre ellas. Pero recuerda, ¡no hace milagros!

13. Tras pintar tus uñas, sumerge tus manos en agua fría para cortar a la mitad el tiempo de secado.

14. ¿Canas? Aplica sombra mate (del tono de tu cabello) con una brocha ligeramente húmeda. Peina como de costumbre.

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Usos del Árbol de Té

El Aceite del árbol de té es un producto totalmente natural que tiene multitud de beneficios para la piel aunque todavía es bastante desconocido, al menos en nuestro país.

Este aceite no proviene de la planta del Té, sino de la destilación de un pequeño árbol originario de Australia llamado Melaleuca Alternifolia.

El motivo de la confusión es el origen del uso de esta planta, que se usa desde hace siglos en su país de origen y que descubrieron los marineros británicos que desembarcaron en la costa australiana en el siglo XVIII. Estos marineros, capitaneados por el mítico James Cook, echaban de menos el té de su tierra natal y usaron las hojas de este arbusto para hacer una infusión substitutiva, de ahí que le empezaran a llamar “árbol de té”.

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Este Aceite se utiliza para tratar muchos problemas de la piel y tiene grandes virtudes antisépticas. Protege la piel ante infecciones causadas por bacterias, hongos y virus. Hoy en día se usa de manera tópica como desodorante (para controlar las bacterias que causan que el sudor se oxide y provoque el mal olor), como antiinflamatorio, expectorante, para curar quemaduras y cicatrices, etc.

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También tiene otros muchos usos como pueden ser:

  • En Acné y granitos,  por sus propiedades bactericidas, el aceite del árbol de té ayuda a limpiar tu piel si tienes tendencia al acné. Mejora el aspecto de los granitos. Requiere constancia. (con el aceite esencial hay que ir con cuidado ya que puede ser irritante en pieles sensibles, si es tu caso, mejor usarlo diluido).
  • En Heridas y quemaduras leves, aplicar el aceite puro o diluido en una compresa o paño y depositarla sobre la herida o quemadura limpia ayudará a cicatrizar y evitar infecciones.
  • En Verrugas, se aplica una gotita de aceite sin diluir sobre la verruga y se cubre con un apósito. Se deja actuar durante la noche y se repite varias noches hasta que la verruga desaparece.
  • En el Pie de atleta se usa por sus propiedades antimicóticas, el aceite del árbol de té es muy eficaz para curar el pie de atleta. En este caso se pueden aplicar unas gotas con un algodón sobre la zona afectada y también se pueden mezclar unas gotas de aceite de árbol de té con otro aceite como el de almendras y masajear los pies por las noches.
  • Para tratar Hongos, también es muy utilizado para tratar los problemas de hongos en las uñas de los pies. En este caso aplicaremos unas gotas directamente sobre la uña afectada un par de veces al día.
  • En el día a día de la Higiene íntima aplicar unas gotas de aceite del árbol de té para ayudar a resolver problemas de cistitis, picores genitales e incluso hemorroides. En ese caso hay que lavar la zona con agua templada a la que habremos añadido unas gotas de aceite.
  • Para prevenir los ataques de los temidos Piojos en los niños, se pueden aplicar un par de gotas en la coronilla y se masajea suavemente.

 

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Propuestas para renovar tu piel

Te encuentras fatigado, y notas tu piel cansada y con falta de tono.

En primavera llegan las alergias, los cambios de humor, el cansancio, la fatiga, el estrés, ….

Descansamos mucho peor o trasnochamos menos, también nuestra alimentación se resiente. Si juntamos todo esto, nuestra piel se resiente, la notamos más tirante, áspera, deshidratada y con falta de tono. También puede ser el inicio de las manchas solares en la frente, labio superior o pómulos, ya que empieza a haber sol, pero parece que como todavía nos es verano no lo notamos. La piel se ensucia, salen los puntos negros en la famosa zona T ( nariz,frente y barbilla), y por supuesto las pequeñas arrugas empiezan a aparecer en nuestro contorno de los ojos.

 

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Cada tipo de piel necesita unos cuidados, ¡Mira las propuestas que te hacemos! y cambia tu piel:

Si quieres una piel limpia y sin impurezas tienes que hacer que tu piel vuelva a verse libre de suciedad y mucho más jugosa con la Microdermoabrasión.

Si lo que te preocupa son las Manchas lo ideal es el fotorejuvenecimiento con IPL o un buen tratamiento de ácidos.

Pero si tienes la piel deshidratada y con arrugas lo ideal es la radiofrecuencia facial,, la cual va a devolverte tu hidratación y regenerar el colágeno y la elastina de tu piel.

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¿Para qué sirve la plataforma vibratoria?

Existen dos tipos de plataformas, la vibratoria y la oscilante.

La diferencia más significativa está en el movimiento de la máquina, la vibratoria hace un movimiento vertical  y la oscilante lo hace elíptico.

  • La vibración vertical, es absorbida por los músculos, lo que hace una mayor tonificación y estimulación quemando más calorías.
  • La oscilación, es absorbida por los adipocitos (células grasas), los cuales incrementan su metabolismo reduciendo más rápidamente los mismos.

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¿Qué seguimiento he de seguir mientras me realizo este tratamiento?

  • Controlar los productos ricos en carbohidratos ( galletas, pan, arroz, caramelos,…)
  • Ingerir al menos 2 litros de agua diarios
  • Tomar más fruta y zumo.

¿Cómo ayuda la planaforma vibratoria y oscilante a limitar la celulitis?

  • Mejorando la circulación sanguínea
  • Disminuye los riesgos cardiovasculares
  • Mejora tu condición física
  • Aumenta la densidad muscular

¿Para quien no está indicado?

  • Embarazadas
  • Trombosis aguda
  • Osteoporosis
  • Marcapasos

 

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