Los Pies

Nuestros pies caminan entre diez mil y veinte mil pasos cada día, soportan nuestro peso, y los tenemos encerrados las dos terceras partes de nuestra vida. 

La planta del pie transpira sin cesar y de forma natural. A veces, el calor, el uso de zapatos no adecuados, el deporte en exceso y el estrés, provocan malos olores, micosis, hongos u otras infecciones, las cuales debemos tratar casi de inmediato.

  • Para que podamos solucionar este problema, debemos tener una buena higiene diaria y usar productos antitranspirantes y desorodantes específicos para nuestros pies.
  • En verano para que los pies no se nos hinchen, debemos cambiar varias veces de calzado, e incluso andar más tiempo descalzos, tanto en casa, como en la arena de la playa.
  • Los sabañones pueden mejorar realizando un baño de pies durante un cuarto de hora en agua caliente, añadiendo un par de cucharadas de sal y de mostaza inglesa.
  • Los zapatos más adecuados son los de puntera ancha, ya que el pie está más relajado y descansado, y eso se nota en el resto del cuerpo.
  • Los tacones no deben de ser de más de 5cm, ya que puedes dañar la base de tu espalda, y además el tacón debe ser ancho.
  • No debemos dormir con calcetines aunque tengamos frío, porque los pies necesitan estar aireados durante algunas horas del día, sino se nos hincharán con más rapidez.
  • Durante la ducha es más fácil eliminar las durezas y las células muertas de nuestros pies.
  • Después de la ducha hay que mantener los pies hidratados para evitar la aparición de callosidades y talones agrietados.
  • Cuando los pies están doloridos hay que darse masajes durante un par de minutos con aceite de oliva para calmarlos.
  • Los geles refrescantes ayudan a nuestra circulación.

¡¡Tus pies también existen, no te olvides de ellos!!

 

 

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